En arbetsvardag med högt tempo, stort informationsintag och hög utvecklingstakt ställs allt högre krav på vår förmåga att hantera intensitet och stress – både för att ta hand om oss hälsomässigt och för att kunna vara effektiva och högpresterande.
I den här utbildningen fokuserar vi på konkreta tekniker, verktyg och strategier för att ta kontroll över stressen
Utbildningen startar med två dagar hos oss på Informator, Efter denna utbildningsdag ingår två uppföljande coachingsamtal med utbildaren via telefon. Detta för att maximera resultaten av utbildningen genom att varje deltagare får personligt utformade tips, råd och verktyg.
Efter kursen Effektiv stresshantering har du fått ökad kunskap kring vad stress egentligen är och vad som händer i oss när vi stressar . Du kommer att kunna skilja på stress och press. Du har fått ökad förståelse för vad långvarig stressbelastning innebär samt hur signaler kan fångas upp i ett tidigt skede. Du har även fått konkreta verktyg för att hantera stress i vardagen och verktyg för återhämtning.
Utbildningen vänder sig till organisationer, ledare, informella ledare samt medarbetare. Den passar både dig som en längre tid har haft en för hög stressnivå, dig som förebyggande vill stärka din förmåga att hantera stress samt dig som vill kunna stötta dina medarbetare i extra intensiva projekt.
Inga speciella förkunskaper
Denna kurs har ingen certifiering
Christina Haugsöen har arbetat med ledarskap och affärsutveckling i mer än 20 år. Hon är utbildad i statsvetenskap, beteendevetenskap och pedagogik och arbetar tillsammans med ledare och ledningsgrupper för att skapa effektivitet och trivsel på arbetsplatser.
Målet för Christina är att hjälpa ledare att bli trygga i sitt ledarskap, att få en gedigen verktygslåda att välja ifrån. Ledare som vet och förstår mekanismerna runt sin egen och andras stilar och som kan leda sig själv och andra skapar förutsättningar för framgång på alla plan.
Kursöversikt
16 900 kr
2 dagar
Distans, Klassrum
Grund
Svenska
Slut i lager
Startgaranti gäller om kursen har datum, om inget annat framgår.
Hittar du inget (passande) datum? Skicka in en intresseanmälan så gör vi vad vi kan för att planera ett tillfälle som passar.
För samtliga utbildningar gäller våra
Allmänna Villkor.
Företagsanpassad kurs
Stockholm
Göteborg
Skicka intresseanmälan för utbildningen